Qi Gong 氣功

In Cina la sua storia è antica di migliaia di anni, si dice che fosse praticato ancora prima della scrittura. Il primo reperto relativo a questa disciplina è stato rinvenuto in una tomba risalente al 168 a.c.; si tratta di un rotolo di seta rossa sul quale sono raffigurate 44 figure con accanto le didascalie dell’esercizio, come muovere il corpo e per quali malattie è indicato. Insieme all’agopuntura, alla fitoterapia, al massaggio Tuinà e alla dietetica è una delle componenti base della Medicina Tradizionale Cinese.

 

Qi = Energia
Gong =Maestria

 

TaijiQuan 太极

Le origini di questa arte marziale si fanno risalire alla dinastia Song ( 1279 d.C. ).
Si dice fosse praticata dai monaci Taoisti sui monti Wudang in Cina e che il suo significato fosse  ” combattimento dell’essere supremo ”

Tai = Grande
Ji = Limite / Culmine
Quan = Combattimento

Antica poesia del Taiji:

La forza interiore del Taiji è morbida e dura,
yng e yang non si possono dividere…
e il loro movimento diventerà energia.
Il morbido e il duro sono collegati al Taiji.
Allena intensamente la forze interna
per sviluppare la forza estena.

Chen Jang Yu