Il metodo Feldenkrais® è un sistema di rieducazione neuro- muscolare basato sull’apprendimento di movimenti funzionali, intelligenti e organici che permettono di migliorare gli schemi posturali inadeguati sia sul piano fisico, sia psicologico che emozionale. E’ praticabile da chiunque e in qualsiasi condizione fisica ed è idoneo ad ogni stile di vita.

Nella pratica si procede lentamente senza sforzo, senza modelli da imitare e senza ripetizione meccanica. Ciò che si apprende non rimane limitato al momento, ma può essere integrato nel quotidiano. La sua efficacia è confermata dalle ricerche sulla neuroscienza che hanno confermato la plasticità del cervello e l’innata capacità del sistema nervoso di apprendere in modo illimitato.

Il metodo Feldenkrais permette di: migliorare la postura, la flessibilità, l’equilibrio, la concentrazione, la coordinazione e l’organizzazione muscolo-scheletrica. Spesso raggiungere una migliore organizzazione delle funzioni corporee elimina i disturbi e consente una nuova libertà di movimento, efficienza nell’azione, benessere e salute.

A partire dalla consapevolezza del proprio corpo, dei suoi limiti, delle sue potenzialità, delle sue azioni e reazioni, il Metodo Feldenkrais, consente di individuare, ridurre o evitare dolori, malesseri psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e a ristabilire un tono muscolare equilibrato in tutto il corpo.